Сколько калорий в Гречка с яблоком?
Гречка с яблоком содержит 272,1 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,9г жиров, 61,4г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яблоком
Пищевая ценность Гречка с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 175г | 102 ккал | 3,4г | 0,9г | 20,9г |
| Яблоко свежее | 180г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с яблоком
Как Гречка с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272,1 ккал | 14% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 1,9г | 3% |
| Углеводы | 61,4г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яблоком
Сколько калорий в Гречка с яблоком?
Полная порция Гречка с яблоком содержит примерно 272,1 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 76,6 ккал.
Подходит ли Гречка с яблоком для похудения?
Гречка с яблоком имеет низкую калорийность — 76,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яблоком?
Порция Гречка с яблоком содержит около 6,4г белка при общем весе порции 355г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яблоком?
Проще всего отслеживать Гречка с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яблоки и орехи | 320г | 287.0 | 4,2г | +14 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 250г | 142.0 | 4,7г | -130 kcal, меньше белка |
| Йогурт и яблоко | 360г | 227.0 | 19,4г | -45 kcal, больше белка |
| Творог с яблоком | 280г | 215.0 | 25,5г | -57 kcal, больше белка |
| Гречка с колбасками | 252г | 310.0 | 20,6г | +37 kcal, больше белка |