Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Кесадилья с ветчиной содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 35г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с ветчиной
Пищевая ценность Кесадилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Сыр чеддер | 40г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 2,5г |
| Ветчина из индейки | 40г | 112,5 ккал | 20г | 2,5г | 2,5г |
| Томаты | 30г | 20 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Яйцо жареное | 50г | 150 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с ветчиной
Как Кесадилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 491 ккал | 25% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с ветчиной
Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Полная порция Кесадилья с ветчиной содержит примерно 491 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 218,2 ккал.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной для похудения?
Кесадилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 218,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной?
Порция Кесадилья с ветчиной содержит около 28г белка при общем весе порции 225г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Кесадилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 297г | 603.7 | 41,8г | +112 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 145г | 351.0 | 18,8г | -140 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в лаваше с яйцом | 100г | 256.0 | 14г | -235 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с овощами | 345г | 458.0 | 24,7г | -33 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -139 kcal, меньше белка |