Сколько калорий в Салат с тунцом и чаем?
Салат с тунцом и чаем содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 10,8г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и чаем
Пищевая ценность Салат с тунцом и чаем на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и чаем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 100г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 1,8г |
| Тунец консервированный (в собственном соку) | 90г | 95,6 ккал | 21,6г | 0,9г | 0г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Чай с цукатами и лепестками роз | 180г | 7,8 ккал | 0г | 0г | 2,2г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и чаем
Как Салат с тунцом и чаем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и чаем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и чаем
Сколько калорий в Салат с тунцом и чаем?
Полная порция Салат с тунцом и чаем содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 50,5 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и чаем для похудения?
Салат с тунцом и чаем имеет низкую калорийность — 50,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и чаем?
Порция Салат с тунцом и чаем содержит около 34г белка при общем весе порции 570г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и чаем?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и чаем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с икрой | 345г | 126.0 | 10,2г | -162 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 287.0 | 17,8г | -1 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 85г | 48.6 | 9,6г | -239 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 70г | 52.0 | 3г | -236 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 135г | 119.0 | 7,3г | -169 kcal, меньше белка |