Сколько калорий в Два ролла Филадельфия?
Два ролла Филадельфия содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 17г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Два ролла Филадельфия
Пищевая ценность Два ролла Филадельфия на 100 грамм
Что входит в состав Два ролла Филадельфия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 50г | 130 ккал | 4г | 0г | 28г |
| Лосось | 38г | 205,3 ккал | 21,1г | 13,2г | 0г |
| Сливочный сыр | 23г | 230,4 ккал | 8,7г | 21,7г | 8,7г |
| Огурец | 11г | 18,2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Водоросли нори | 2г | 400 ккал | 100г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Два ролла Филадельфия
Как Два ролла Филадельфия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Два ролла Филадельфия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Два ролла Филадельфия
Сколько калорий в Два ролла Филадельфия?
Полная порция Два ролла Филадельфия содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 122г. На 100 грамм это составляет 168,9 ккал.
Подходит ли Два ролла Филадельфия для похудения?
Два ролла Филадельфия имеет умеренную калорийность — 168,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Два ролла Филадельфия?
Порция Два ролла Филадельфия содержит около 11г белка при общем весе порции 122г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Два ролла Филадельфия?
Проще всего отслеживать Два ролла Филадельфия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Два ролла Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 190г | 305.0 | 14,8г | +99 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 52г | 82.0 | 5г | -124 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия | 52г | 82.0 | 5г | -124 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 110г | 190.0 | 9г | -16 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия | 222г | 349.0 | 18г | +143 kcal, больше белка |