Сколько калорий в Брускетты с тунцом?
Брускетты с тунцом содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 26г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брускетты с тунцом
Пищевая ценность Брускетты с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Брускетты с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный (2 ломтика) | 30г | 266,7 ккал | 9,3г | 4г | 50г |
| Тунец консервированный в масле (отжатый) | 22,6г | 115 ккал | 26,1г | 0,9г | 0г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 22,6г | 97,3 ккал | 22,6г | 0,4г | 0г |
| Сливочный сыр Happy Farms Whipped | 15г | 233,3 ккал | 5,3г | 22г | 4г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Брускетты с тунцом
Как Брускетты с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетты с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брускетты с тунцом
Сколько калорий в Брускетты с тунцом?
Полная порция Брускетты с тунцом содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 212г. На 100 грамм это составляет 170,3 ккал.
Подходит ли Брускетты с тунцом для похудения?
Брускетты с тунцом имеет умеренную калорийность — 170,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Брускетты с тунцом?
Порция Брускетты с тунцом содержит около 31г белка при общем весе порции 212г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брускетты с тунцом?
Проще всего отслеживать Брускетты с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брускетты с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 275г | 438.0 | 48,5г | +77 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 192г | 450.0 | 24,5г | +89 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 175г | 394.0 | 23,4г | +33 kcal, меньше белка |
| Мюсли с кефиром и завтрак | 375г | 570.0 | 23г | +209 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и бутерброды | 280г | 500.0 | 31,6г | +139 kcal, больше белка |