Сколько калорий в Салат с тунцом и бутерброды?
Салат с тунцом и бутерброды содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 41,2г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и бутерброды
Пищевая ценность Салат с тунцом и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 80г | 101,3 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Томаты черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Багет пшеничный | 60г | 270 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Сахар-песок | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и бутерброды
Как Салат с тунцом и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 41,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и бутерброды
Сколько калорий в Салат с тунцом и бутерброды?
Полная порция Салат с тунцом и бутерброды содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 178,6 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и бутерброды для похудения?
Салат с тунцом и бутерброды имеет умеренную калорийность — 178,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с тунцом и бутерброды?
Порция Салат с тунцом и бутерброды содержит около 31,6г белка при общем весе порции 280г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и бутерброды?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 275г | 438.0 | 48,5г | -62 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 420г | 550.0 | 44,5г | +50 kcal, больше белка |
| Брускетты с крилем | 312г | 649.0 | 28,7г | +149 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и бутербродами | 240г | 470.0 | 26,4г | -30 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 311.0 | 20,5г | -189 kcal, меньше белка |