Сколько калорий в Стейк с овощами?
Стейк с овощами содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 9,5г углеводов и 75,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с овощами
Пищевая ценность Стейк с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины (филе-миньон) в сыром виде | 300г | 135 ккал | 24г | 4,3г | 0г |
| Овощи гриль (брокколи, цветная капуста, перец, кабачок) | 120г | 54,2 ккал | 2,5г | 2,5г | 6,7г |
| Зелень и маринованный огурец | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк с овощами
Как Стейк с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 568 ккал | 28% |
| Белки | 75,5г | 151% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с овощами
Сколько калорий в Стейк с овощами?
Полная порция Стейк с овощами содержит примерно 568 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 120,9 ккал.
Подходит ли Стейк с овощами для похудения?
Стейк с овощами имеет низкую калорийность — 120,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк с овощами?
Порция Стейк с овощами содержит около 75,5г белка при общем весе порции 470г. Это 16,1г белка на 100г, что покрывает примерно 151% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с овощами?
Проще всего отслеживать Стейк с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга с овощами | 305г | 483.0 | 28,7г | -85 kcal, меньше белка |
| Рыба с перцем | 455г | 512.0 | 41г | -56 kcal, меньше белка |
| Картофель под сыром с салатом | 220г | 284.0 | 30г | -284 kcal, меньше белка |
| Паста с фаршем и овощами | 285г | 271.0 | 22,5г | -297 kcal, меньше белка |
| Яичница с мясом и салатом | 424г | 476.0 | 26г | -92 kcal, меньше белка |