Сколько калорий в Картофель под сыром с салатом?
Картофель под сыром с салатом содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 16г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель под сыром с салатом
Пищевая ценность Картофель под сыром с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель под сыром с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченое | 200г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Картофель отварной/запеченный | 180г | 91,7 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Сыр твердый (запеченный) | 40г | 362,5 ккал | 25,5г | 28,8г | 0г |
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Зелень и стебли сельдерея | 30г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,7г |
| Растительное масло (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель под сыром с салатом
Как Картофель под сыром с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель под сыром с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель под сыром с салатом
Сколько калорий в Картофель под сыром с салатом?
Полная порция Картофель под сыром с салатом содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 129,1 ккал.
Подходит ли Картофель под сыром с салатом для похудения?
Картофель под сыром с салатом имеет низкую калорийность — 129,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель под сыром с салатом?
Порция Картофель под сыром с салатом содержит около 30г белка при общем весе порции 220г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель под сыром с салатом?
Проще всего отслеживать Картофель под сыром с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель под сыром с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 338г | 448.0 | 35,6г | +164 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 242г | 319.0 | 27г | +35 kcal, меньше белка |
| Картофель и салат | 360г | 303.0 | 4,8г | +19 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с курицей | 185г | 339.0 | 26,7г | +55 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 300г | 437.0 | 34,8г | +153 kcal, больше белка |