Сколько калорий в Гречка с огурцом?
Гречка с огурцом содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 34,5г углеводов и 5,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с огурцом
Пищевая ценность Гречка с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,4г | 0,6г | 21г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0,8г | 82г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с огурцом
Как Гречка с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 5,9г | 12% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с огурцом
Сколько калорий в Гречка с огурцом?
Полная порция Гречка с огурцом содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 84,7 ккал.
Подходит ли Гречка с огурцом для похудения?
Гречка с огурцом имеет низкую калорийность — 84,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с огурцом?
Порция Гречка с огурцом содержит около 5,9г белка при общем весе порции 255г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с огурцом?
Проще всего отслеживать Гречка с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сарделькой | 385г | 547.0 | 16,9г | +331 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 426г | 419.0 | 20,2г | +203 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 295г | 303.0 | 15г | +87 kcal, больше белка |
| Гречка с маслом | 124г | 172.0 | 4г | -44 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 185г | 234.0 | 7г | +18 kcal, больше белка |