Сколько калорий в Макароны с брокколи?
Макароны с брокколи содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 45,5г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с брокколи
Пищевая ценность Макароны с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) отварные | 130г | 157,7 ккал | 5,8г | 0,9г | 30,8г |
| Брокколи на пару | 80г | 33,8 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,8г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с брокколи
Как Макароны с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с брокколи
Сколько калорий в Макароны с брокколи?
Полная порция Макароны с брокколи содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 217г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли Макароны с брокколи для похудения?
Макароны с брокколи имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с брокколи?
Порция Макароны с брокколи содержит около 9,8г белка при общем весе порции 217г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с брокколи?
Проще всего отслеживать Макароны с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 205г | 359.0 | 11,2г | +91 kcal, больше белка |
| Макароны с маслом | 210г | 386.0 | 10,7г | +118 kcal, больше белка |
| Макароны с яйцом | 144г | 244.0 | 9г | -24 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 70г | 98.0 | 3г | -170 kcal, меньше белка |
| Макароны с куриными котлетами | 275г | 465.0 | 31,6г | +197 kcal, больше белка |