Сколько калорий в Филе индейки?
Филе индейки содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 0г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Филе индейки
Пищевая ценность Филе индейки на 100 грамм
Что входит в состав Филе индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки обжаренное | 100г | 158 ккал | 21,5г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Филе индейки
Как Филе индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158 ккал | 8% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филе индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Филе индейки
Сколько калорий в Филе индейки?
Полная порция Филе индейки содержит примерно 158 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 158 ккал.
Подходит ли Филе индейки для похудения?
Филе индейки имеет умеренную калорийность — 158 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Филе индейки?
Порция Филе индейки содержит около 21,5г белка при общем весе порции 100г. Это 21,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Филе индейки?
Проще всего отслеживать Филе индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Филе индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка | 191г | 306.0 | 42г | +148 kcal, больше белка |
| Жареное филе индейки | 70г | 138.0 | 20г | -20 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 150г | 180.0 | 37,5г | +22 kcal, больше белка |
| Запеченная грудка | 180г | 243.0 | 54г | +85 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 170г | 212.5 | 50,3г | +54 kcal, больше белка |