Сколько калорий в Котлеты с гарниром?
Котлеты с гарниром содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 44г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с гарниром
Пищевая ценность Котлеты с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из крабовых палочек | 120г | 168,3 ккал | 18,3г | 9,2г | 4,2г |
| Гречка отварная | 80г | 92,5 ккал | 3,3г | 0,3г | 16,3г |
| Батат запеченный | 70г | 85,7 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Морковь по-корейски | 50г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3г |
| Редис | 30г | 20 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 20г | 35 ккал | 3г | 0,5г | 6г |
| Томатный соус | 20г | 80 ккал | 1,5г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Котлеты с гарниром
Как Котлеты с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с гарниром
Сколько калорий в Котлеты с гарниром?
Полная порция Котлеты с гарниром содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 87,6 ккал.
Подходит ли Котлеты с гарниром для похудения?
Котлеты с гарниром имеет низкую калорийность — 87,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с гарниром?
Порция Котлеты с гарниром содержит около 28г белка при общем весе порции 450г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с гарниром?
Проще всего отслеживать Котлеты с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тунцом и овощами | 520г | 378.0 | 31г | -16 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем и соленьями | 520г | 518.0 | 29г | +124 kcal, больше белка |
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -134 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосисками | 300г | 455.0 | 16,7г | +61 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 384.0 | 32,9г | -10 kcal, больше белка |