Сколько калорий в Отварной белый рис?
Отварной белый рис содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 50,4г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварной белый рис
Пищевая ценность Отварной белый рис на 100 грамм
Что входит в состав Отварной белый рис
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
Откуда берутся калории в Отварной белый рис
Как Отварной белый рис вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 50,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной белый рис
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварной белый рис
Сколько калорий в Отварной белый рис?
Полная порция Отварной белый рис содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Отварной белый рис для похудения?
Отварной белый рис имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отварной белый рис?
Порция Отварной белый рис содержит около 4,9г белка при общем весе порции 180г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварной белый рис?
Проще всего отслеживать Отварной белый рис с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварной белый рис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 104г | 120.6 | 2,3г | -113 kcal, меньше белка |
| Белый рис | 150г | 195.0 | 4,1г | -39 kcal, меньше белка |
| Отварной рис | 150г | 195.0 | 4г | -39 kcal, меньше белка |
| Отварной рис | 135г | 176.0 | 4г | -58 kcal, меньше белка |
| Рис отварной | 400г | 520.0 | 11г | +286 kcal, больше белка |