Сколько калорий в Гречка с отбивной?
Гречка с отбивной содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 34г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с отбивной
Пищевая ценность Гречка с отбивной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с отбивной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 1,1г | 17,1г |
| Куриная отбивная в панировке | 100г | 210 ккал | 23,5г | 9,8г | 6,2г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Специи и куркума | 3г | 333,3 ккал | 10г | 3,3г | 70г |
Откуда берутся калории в Гречка с отбивной
Как Гречка с отбивной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с отбивной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с отбивной
Сколько калорий в Гречка с отбивной?
Полная порция Гречка с отбивной содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 258г. На 100 грамм это составляет 161,2 ккал.
Подходит ли Гречка с отбивной для похудения?
Гречка с отбивной имеет умеренную калорийность — 161,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с отбивной?
Порция Гречка с отбивной содержит около 28,9г белка при общем весе порции 258г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с отбивной?
Проще всего отслеживать Гречка с отбивной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с отбивной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 315г | 468.0 | 33,5г | +52 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 260г | 412.0 | 21,3г | -4 kcal, меньше белка |
| Гречка с отбивной | 315г | 554.0 | 32,1г | +138 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 278г | 394.0 | 43,5г | -22 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 438.0 | 35,1г | +22 kcal, больше белка |