Сколько калорий в Салат с морепродуктами?
Салат с морепродуктами содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 14,9г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с морепродуктами
Пищевая ценность Салат с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кольца кальмара | 80г | 92,5 ккал | 16,9г | 1,4г | 3,1г |
| Тигровые креветки | 40г | 95 ккал | 22г | 0,3г | 1г |
| Микс салата (руккола, фризе) | 40г | 17,5 ккал | 1,5г | 0,3г | 2г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Ореховый соус (кунжутный) | 25г | 440 ккал | 3,2г | 42г | 12,8г |
| Кисло-сладкий соус чили | 15г | 266,7 ккал | 0,7г | 10г | 43,3г |
Откуда берутся калории в Салат с морепродуктами
Как Салат с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 14,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с морепродуктами
Сколько калорий в Салат с морепродуктами?
Полная порция Салат с морепродуктами содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли Салат с морепродуктами для похудения?
Салат с морепродуктами имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с морепродуктами?
Порция Салат с морепродуктами содержит около 24,2г белка при общем весе порции 240г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Салат с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 410г | 473.0 | 45г | +197 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 430г | 510.0 | 45,2г | +234 kcal, больше белка |
| Шашлычки и салат | 105г | 148.0 | 7,9г | -128 kcal, меньше белка |
| Кальмар на гриле | 525г | 476.0 | 71г | +200 kcal, больше белка |
| Семга с гречкой | 285г | 605.0 | 41,8г | +329 kcal, больше белка |