Сколько калорий в Шашлычки и салат?
Шашлычки и салат содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 17,1г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлычки и салат
Пищевая ценность Шашлычки и салат на 100 грамм
Что входит в состав Шашлычки и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясные шарики (фрикадельки) на шпажке | 40г | 200 ккал | 12,5г | 12,5г | 10г |
| Крабовая палочка на гриле | 30г | 100 ккал | 8г | 0,3г | 15г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Кисло-сладкий соус чили | 15г | 233,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Шашлычки и салат
Как Шашлычки и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148 ккал | 7% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлычки и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлычки и салат
Сколько калорий в Шашлычки и салат?
Полная порция Шашлычки и салат содержит примерно 148 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 141 ккал.
Подходит ли Шашлычки и салат для похудения?
Шашлычки и салат имеет низкую калорийность — 141 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлычки и салат?
Порция Шашлычки и салат содержит около 7,9г белка при общем весе порции 105г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлычки и салат?
Проще всего отслеживать Шашлычки и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлычки и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 410г | 473.0 | 45г | +325 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 430г | 510.0 | 45,2г | +362 kcal, больше белка |
| Салат с морепродуктами | 240г | 276.0 | 24,2г | +128 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 300г | 488.0 | 45,7г | +340 kcal, больше белка |
| Куриные крылышки с рисом | 560г | 643.0 | 30,3г | +495 kcal, больше белка |