Сколько калорий в бутерброд с лососем?
бутерброд с лососем содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 13,4г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброд с лососем
Пищевая ценность бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| цельнозерновой хлеб | 30г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 40г |
| сливочный сыр | 15г | 333,3 ккал | 6,7г | 33,3г | 6,7г |
| сыр чеддер | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| копченый лосось | 25г | 160 ккал | 24г | 8г | 0г |
| лист салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в бутерброд с лососем
Как бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 13,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброд с лососем
Сколько калорий в бутерброд с лососем?
Полная порция бутерброд с лососем содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 242 ккал.
Подходит ли бутерброд с лососем для похудения?
бутерброд с лососем имеет умеренную калорийность — 242 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в бутерброд с лососем?
Порция бутерброд с лососем содержит около 15,2г белка при общем весе порции 100г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 245г | 560.0 | 39,5г | +318 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 275г | 557.0 | 43г | +315 kcal, больше белка |
| Сэндвич с рыбой | 249г | 566.0 | 25г | +324 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 150г | 383.0 | 23,3г | +141 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом | 240г | 502.0 | 30г | +260 kcal, больше белка |