Сколько калорий в Салат с перловкой?
Салат с перловкой содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 24г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с перловкой
Пищевая ценность Салат с перловкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с перловкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа вареная | 81г | 122,2 ккал | 3,7г | 0г | 24,7г |
| Помидор | 65г | 18,5 ккал | 0г | 0г | 4,6г |
| Огурец | 49г | 16,3 ккал | 0г | 0г | 2г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с перловкой
Как Салат с перловкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с перловкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с перловкой
Сколько калорий в Салат с перловкой?
Полная порция Салат с перловкой содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 81,5 ккал.
Подходит ли Салат с перловкой для похудения?
Салат с перловкой имеет низкую калорийность — 81,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с перловкой?
Порция Салат с перловкой содержит около 4г белка при общем весе порции 200г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с перловкой?
Проще всего отслеживать Салат с перловкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с перловкой | 185г | 144.0 | 3,6г | -19 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 220г | 83.0 | 2,1г | -80 kcal, меньше белка |
| Творог с овощами | 155г | 119.0 | 8,9г | -44 kcal, больше белка |
| Салат с сыром | 250г | 277.0 | 15,7г | +114 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | +22 kcal, больше белка |