Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 28г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,8г | 17,5г |
| Котлета из курицы или индейки | 100г | 160 ккал | 20г | 8г | 2г |
| Салат из капусты с маслом | 100г | 45 ккал | 1,5г | 2,5г | 5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 110,8 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 110,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 25,5г белка при общем весе порции 325г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с куриной котлетой | 400г | 520.0 | 28,2г | +160 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 335г | 370.0 | 24,3г | +10 kcal, меньше белка |
| Котлета из индейки | 355г | 356.0 | 24г | -4 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами и салатом | 365г | 468.0 | 24,1г | +108 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 255г | 452.0 | 24,1г | +92 kcal, меньше белка |