Сколько калорий в Яйца, каша и помидор?
Яйца, каша и помидор содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 23,8г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца, каша и помидор
Пищевая ценность Яйца, каша и помидор на 100 грамм
Что входит в состав Яйца, каша и помидор
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Овсяная каша на воде | 150г | 70 ккал | 2,5г | 1,4г | 12г |
Откуда берутся калории в Яйца, каша и помидор
Как Яйца, каша и помидор вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца, каша и помидор
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца, каша и помидор
Сколько калорий в Яйца, каша и помидор?
Полная порция Яйца, каша и помидор содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 76,2 ккал.
Подходит ли Яйца, каша и помидор для похудения?
Яйца, каша и помидор имеет низкую калорийность — 76,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца, каша и помидор?
Порция Яйца, каша и помидор содержит около 17,9г белка при общем весе порции 370г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца, каша и помидор?
Проще всего отслеживать Яйца, каша и помидор с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца, каша и помидор сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцами | 510г | 475.0 | 21,6г | +193 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 520г | 192.0 | 14,8г | -90 kcal, меньше белка |
| Овсянка со свеклой | 280г | 241.0 | 12,2г | -41 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 125г | 127.0 | 6,2г | -155 kcal, меньше белка |
| Овсянка с сыром и томатами | 325г | 432.0 | 20,9г | +150 kcal, больше белка |