Сколько калорий в Овсянка с яйцом?
Овсянка с яйцом содержит 127 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 15,2г углеводов и 6,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яйцом
Пищевая ценность Овсянка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 100г | 88 ккал | 3г | 2г | 15г |
| Яйцо вареное (половина) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яйцом
Как Овсянка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 127 ккал | 6% |
| Белки | 6,2г | 12% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 15,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яйцом
Сколько калорий в Овсянка с яйцом?
Полная порция Овсянка с яйцом содержит примерно 127 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 101,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с яйцом для похудения?
Овсянка с яйцом имеет низкую калорийность — 101,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яйцом?
Порция Овсянка с яйцом содержит около 6,2г белка при общем весе порции 125г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яйцом?
Проще всего отслеживать Овсянка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и яйца | 350г | 365.0 | 21г | +238 kcal, больше белка |
| Овсянка и яйца | 415г | 401.0 | 24,8г | +274 kcal, больше белка |
| Овсянка со свеклой | 280г | 241.0 | 12,2г | +114 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 250г | 262.0 | 17г | +135 kcal, больше белка |
| Овсянка, яйца и хлеб | 390г | 520.0 | 28г | +393 kcal, больше белка |