Сколько калорий в Гречка с рисом и курицей?
Гречка с рисом и курицей содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 36г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с рисом и курицей
Пищевая ценность Гречка с рисом и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с рисом и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,1г |
| Рис белый отварной | 40г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 27,5г |
| Куриная грудка запеченная | 110г | 165,5 ккал | 30,9г | 3,6г | 0г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Укроп свежий | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с рисом и курицей
Как Гречка с рисом и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с рисом и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с рисом и курицей
Сколько калорий в Гречка с рисом и курицей?
Полная порция Гречка с рисом и курицей содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 139,2 ккал.
Подходит ли Гречка с рисом и курицей для похудения?
Гречка с рисом и курицей имеет низкую калорийность — 139,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с рисом и курицей?
Порция Гречка с рисом и курицей содержит около 32г белка при общем весе порции 250г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с рисом и курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с рисом и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с рисом и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рисом и курицей | 120г | 156.0 | 14г | -192 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 150г | 188.0 | 18,9г | -160 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 247г | 320.0 | 21г | -28 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | -43 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 277г | 461.0 | 36,1г | +113 kcal, больше белка |