Сколько калорий в Отварная курица?
Отварная курица содержит 144,5 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 0г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварная курица
Пищевая ценность Отварная курица на 100 грамм
Что входит в состав Отварная курица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварное куриное мясо (филе) | 85г | 170 ккал | 25,1г | 7,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварная курица
Как Отварная курица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144,5 ккал | 7% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная курица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварная курица
Сколько калорий в Отварная курица?
Полная порция Отварная курица содержит примерно 144,5 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 170 ккал.
Подходит ли Отварная курица для похудения?
Отварная курица имеет умеренную калорийность — 170 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отварная курица?
Порция Отварная курица содержит около 21,3г белка при общем весе порции 85г. Это 25,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварная курица?
Проще всего отслеживать Отварная курица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварная курица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150г | 248.0 | 50,2г | +103 kcal, больше белка |
| Вареная курица | 73г | 120.0 | 23г | -24 kcal, больше белка |
| Отварное филе | 180г | 250.0 | 54г | +105 kcal, больше белка |
| Отварная курица | 115г | 218.0 | 31г | +73 kcal, больше белка |
| Вареная куриная грудка | 180г | 297.0 | 63г | +152 kcal, больше белка |