Сколько калорий в Отварное филе?
Отварное филе содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 0г углеводов и 54г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварное филе
Пищевая ценность Отварное филе на 100 грамм
Что входит в состав Отварное филе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварное филе индейки | 180г | 138,9 ккал | 30г | 1,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварное филе
Как Отварное филе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 54г | 108% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварное филе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварное филе
Сколько калорий в Отварное филе?
Полная порция Отварное филе содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 138,9 ккал.
Подходит ли Отварное филе для похудения?
Отварное филе имеет низкую калорийность — 138,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отварное филе?
Порция Отварное филе содержит около 54г белка при общем весе порции 180г. Это 30г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварное филе?
Проще всего отслеживать Отварное филе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварное филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150г | 248.0 | 50,2г | -2 kcal, меньше белка |
| Вареная курица | 73г | 120.0 | 23г | -130 kcal, меньше белка |
| Курочка отварная | 110г | 187.0 | 27,5г | -63 kcal, меньше белка |
| Вареная куриная грудка | 180г | 297.0 | 63г | +47 kcal, больше белка |
| Куриное филе | 100г | 165.0 | 31г | -85 kcal, меньше белка |