Сколько калорий в Лепешка с тунцом и авокадо?
Лепешка с тунцом и авокадо содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,6г жиров, 45,3г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с тунцом и авокадо
Пищевая ценность Лепешка с тунцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с тунцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка (парата) | 80г | 325 ккал | 6,3г | 13,8г | 45г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 1,4г | 14,3г | 8,6г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,5г |
| Тунец консервированный | 50г | 110 ккал | 24г | 1г | 0г |
| Яйцо скрембл | 50г | 150 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Творожный сыр | 15г | 333,3 ккал | 6,7г | 33,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Лепешка с тунцом и авокадо
Как Лепешка с тунцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 31,6г | 49% |
| Углеводы | 45,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с тунцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с тунцом и авокадо
Сколько калорий в Лепешка с тунцом и авокадо?
Полная порция Лепешка с тунцом и авокадо содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 183,6 ккал.
Подходит ли Лепешка с тунцом и авокадо для похудения?
Лепешка с тунцом и авокадо имеет умеренную калорийность — 183,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с тунцом и авокадо?
Порция Лепешка с тунцом и авокадо содержит около 25,4г белка при общем весе порции 305г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с тунцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Лепешка с тунцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с тунцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Парата с тунцом и авокадо | 295г | 528.0 | 25,9г | -32 kcal, больше белка |
| Тортилья с тунцом и авокадо | 250г | 458.0 | 20,6г | -102 kcal, меньше белка |
| Тост с тунцом | 165г | 242.0 | 19,5г | -318 kcal, меньше белка |
| Роти с курицей и авокадо | 270г | 497.0 | 27,6г | -63 kcal, больше белка |
| Тост с тунцом | 165г | 250.0 | 16,2г | -310 kcal, меньше белка |