Сколько калорий в Тост с тунцом?
Тост с тунцом содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 23,6г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с тунцом
Пищевая ценность Тост с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Тунец консервированный | 40г | 112,5 ккал | 25г | 1,3г | 0г |
| Авокадо | 40г | 162,5 ккал | 2,5г | 15г | 8,8г |
| Огурец и помидор | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Тост с тунцом
Как Тост с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с тунцом
Сколько калорий в Тост с тунцом?
Полная порция Тост с тунцом содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 151,5 ккал.
Подходит ли Тост с тунцом для похудения?
Тост с тунцом имеет умеренную калорийность — 151,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с тунцом?
Порция Тост с тунцом содержит около 16,2г белка при общем весе порции 165г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с тунцом?
Проще всего отслеживать Тост с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 85г | 170.0 | 11г | -80 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 340г | 497.0 | 14,5г | +247 kcal, меньше белка |
| Тосты с тунцом и авокадо | 280г | 481.0 | 22,7г | +231 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо | 181г | 378.0 | 9,9г | +128 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 100г | 166.0 | 14г | -84 kcal, меньше белка |