Сколько калорий в Тортилья с овощами?
Тортилья с овощами содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 33,6г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с овощами
Пищевая ценность Тортилья с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50г | 290 ккал | 9г | 3г | 56г |
| Корейская морковь | 40г | 112,5 ккал | 1,3г | 8г | 8,8г |
| Свежий огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Куриное филе гриль | 50г | 164 ккал | 31г | 3г | 0г |
| Соус (майонезный/сметанный) | 20г | 300 ккал | 2,5г | 27,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Тортилья с овощами
Как Тортилья с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с овощами
Сколько калорий в Тортилья с овощами?
Полная порция Тортилья с овощами содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 186,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с овощами для похудения?
Тортилья с овощами имеет умеренную калорийность — 186,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с овощами?
Порция Тортилья с овощами содержит около 21,2г белка при общем весе порции 180г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с овощами?
Проще всего отслеживать Тортилья с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя шаурма | 230г | 384.0 | 25,7г | +49 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 180г | 344.2 | 20г | +9 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 355г | 587.0 | 35,4г | +252 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 280г | 508.0 | 39,1г | +173 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +236 kcal, больше белка |