Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 344,2 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 23,4г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 35г | 272,9 ккал | 8г | 3,1г | 52г |
| Курица гриль (бедро) | 70г | 165 ккал | 23,3г | 8г | 0г |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 25г | 450 ккал | 1,2г | 48г | 3,2г |
| Овощная смесь (капуста, огурцы, томаты) | 30г | 21 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Корейская морковь | 20г | 72 ккал | 1г | 0г | 16г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344,2 ккал | 17% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 23,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 344,2 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 191,2 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 191,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 20г белка при общем весе порции 180г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 355г | 587.0 | 35,4г | +242 kcal, больше белка |
| Тортилья с овощами | 180г | 335.0 | 21,2г | -9 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 230г | 384.0 | 25,7г | +39 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +226 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 530.0 | 24,5г | +185 kcal, больше белка |