Сколько калорий в Свинина с салатом?
Свинина с салатом содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 17,3г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с салатом
Пищевая ценность Свинина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная жареная | 130г | 220 ккал | 20г | 15г | 0г |
| Свекла отварная тертая | 100г | 43 ккал | 1,7г | 0,1г | 8,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 16 ккал | 0,9г | 0,6г | 1,8г |
| Сахар | 3г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Свинина с салатом
Как Свинина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с салатом
Сколько калорий в Свинина с салатом?
Полная порция Свинина с салатом содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 528г. На 100 грамм это составляет 81,8 ккал.
Подходит ли Свинина с салатом для похудения?
Свинина с салатом имеет низкую калорийность — 81,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с салатом?
Порция Свинина с салатом содержит около 30,2г белка при общем весе порции 528г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр и огурцы | 465г | 236.0 | 15,3г | -196 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 420г | 347.0 | 19,4г | -85 kcal, меньше белка |
| Огурцы, сыр и кофе | 441г | 213.0 | 12г | -219 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | -75 kcal, меньше белка |
| Сыр, огурцы и кофе | 530г | 333.0 | 22,7г | -99 kcal, меньше белка |