Сколько калорий в гречка с яйцом и помидорами?
гречка с яйцом и помидорами содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 38г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с яйцом и помидорами
Пищевая ценность гречка с яйцом и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав гречка с яйцом и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 22г |
| помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| яйцо вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в гречка с яйцом и помидорами
Как гречка с яйцом и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с яйцом и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с яйцом и помидорами
Сколько калорий в гречка с яйцом и помидорами?
Полная порция гречка с яйцом и помидорами содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 92,3 ккал.
Подходит ли гречка с яйцом и помидорами для похудения?
гречка с яйцом и помидорами имеет низкую калорийность — 92,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с яйцом и помидорами?
Порция гречка с яйцом и помидорами содержит около 18,9г белка при общем весе порции 350г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с яйцом и помидорами?
Проще всего отслеживать гречка с яйцом и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с яйцом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с помидором и яйцами | 400г | 220.0 | 7,5г | -103 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 514.0 | 51,8г | +191 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 513.0 | 48г | +190 kcal, больше белка |
| гречка с печенью и овощами | 380г | 270.0 | 22г | -53 kcal, больше белка |
| Салат с помидором и гречка | 251г | 168.0 | 5,9г | -155 kcal, меньше белка |