Сколько калорий в Вареные яйца?
Вареные яйца содержит 210,6 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 1г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареные яйца
Пищевая ценность Вареные яйца на 100 грамм
Что входит в состав Вареные яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (категория С2) | 135г | 156 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Вареные яйца
Как Вареные яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210,6 ккал | 11% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареные яйца
Сколько калорий в Вареные яйца?
Полная порция Вареные яйца содержит примерно 210,6 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 156 ккал.
Подходит ли Вареные яйца для похудения?
Вареные яйца имеет умеренную калорийность — 156 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вареные яйца?
Порция Вареные яйца содержит около 17,2г белка при общем весе порции 135г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареные яйца?
Проще всего отслеживать Вареные яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 77.5 | 6,3г | -133 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 52г | 81.0 | 6,8г | -129 kcal, меньше белка |
| Вареные куриные яйца | 104г | 161.2 | 13,1г | -49 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 45г | 69.8 | 5,7г | -140 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 859г | 357.0 | 36г | +146 kcal, больше белка |