Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 1 100 калорий на порцию (55% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 12г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (бланшированная листья) | 88г | 47,7 ккал | 2,3г | 2,3г | 1,1г |
| Фарш говяжий и свиной смешанный (50/50, сырой) | 66г | 204,5 ккал | 13,6г | 15,2г | 3г |
| Рис отварной | 26г | 142,3 ккал | 3,8г | 3,8г | 19,2г |
| Лук репчатый (тушёный) | 18г | 88,9 ккал | 5,6г | 5,6г | 5,6г |
| Растительное масло для жарки/смазки | 7г | 842,9 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Томатный соус / протёртые томаты (для заливки) | 44г | 40,9 ккал | 0г | 2,3г | 4,5г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 100 ккал | 55% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 1 100 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 440 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет высокую калорийность — 440 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 13г белка при общем весе порции 250г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 1 203г | 1364.0 | 69г | +264 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста с мясом | 222г | 221.0 | 9г | -879 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 331г | 420.0 | 24,4г | -680 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста | 145г | 117.0 | 2,2г | -983 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 790г | 752.0 | 34,5г | -348 kcal, больше белка |