Сколько калорий в Роти с индейкой?
Роти с индейкой содержит 251,2 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 29,7г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с индейкой
Пищевая ценность Роти с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Роти с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 50г | 270 ккал | 8г | 4г | 50г |
| Ветчина из индейки | 60г | 80 ккал | 14г | 2г | 2г |
| Творог 5% | 50г | 122 ккал | 16г | 6г | 4г |
| Помидор | 40г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Роти с индейкой
Как Роти с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251,2 ккал | 13% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с индейкой
Сколько калорий в Роти с индейкой?
Полная порция Роти с индейкой содержит примерно 251,2 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 125,6 ккал.
Подходит ли Роти с индейкой для похудения?
Роти с индейкой имеет низкую калорийность — 125,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роти с индейкой?
Порция Роти с индейкой содержит около 20,8г белка при общем весе порции 200г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с индейкой?
Проще всего отслеживать Роти с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с творогом | 110г | 91.0 | 18,7г | -160 kcal, меньше белка |
| Творог с ветчиной | 150г | 229.2 | 20,8г | -22 kcal, столько же белка |
| Творожная булочка | 328,3г | 337.1 | 33,9г | +85 kcal, больше белка |
| Тако с ветчиной | 180г | 231.0 | 14,3г | -20 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 225г | 236.0 | 17,7г | -15 kcal, меньше белка |