Сколько калорий в Гречневая каша?
Гречневая каша содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 54,8г углеводов и 43,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречневая каша
Пищевая ценность Гречневая каша на 100 грамм
Что входит в состав Гречневая каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (сухая) | 40г | 307,5 ккал | 13г | 2,8г | 62г |
| мясо | 150г | 143,3 ккал | 18г | 8г | 0г |
| фасоль | 50г | 334 ккал | 22г | 2г | 60г |
Откуда берутся калории в Гречневая каша
Как Гречневая каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 43,2г | 86% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 54,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречневая каша
Сколько калорий в Гречневая каша?
Полная порция Гречневая каша содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 210,4 ккал.
Подходит ли Гречневая каша для похудения?
Гречневая каша имеет умеренную калорийность — 210,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречневая каша?
Порция Гречневая каша содержит около 43,2г белка при общем весе порции 240г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречневая каша?
Проще всего отслеживать Гречневая каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречневая каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка сухая | 8г | 26.0 | 1г | -479 kcal, меньше белка |
| Гречневая крупа | 100г | 330.0 | 12г | -175 kcal, меньше белка |
| Гречневая крупа | 100г | 343.0 | 13г | -162 kcal, меньше белка |
| Гречневая крупа | 85г | 292.0 | 11г | -213 kcal, меньше белка |
| Гречка сухая | 50г | 170.0 | 6г | -335 kcal, меньше белка |