Сколько калорий в Бутерброд с сельдью?
Бутерброд с сельдью содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 19г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сельдью
Пищевая ценность Бутерброд с сельдью на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сельдью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабой соли | 60г | 160 ккал | 18,3г | 10г | 0г |
| Бородинский хлеб | 46г | 195,7 ккал | 8,7г | 0г | 39,1г |
| Сливочное масло | 7г | 771,4 ккал | 0г | 85,7г | 0г |
| Горчица зернистая | 7г | 171,4 ккал | 14,3г | 14,3г | 14,3г |
| Зелень (сельдерей) | 7г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сельдью
Как Бутерброд с сельдью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сельдью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сельдью
Сколько калорий в Бутерброд с сельдью?
Полная порция Бутерброд с сельдью содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 127г. На 100 грамм это составляет 199,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сельдью для похудения?
Бутерброд с сельдью имеет умеренную калорийность — 199,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сельдью?
Порция Бутерброд с сельдью содержит около 14г белка при общем весе порции 127г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сельдью?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сельдью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 225г | 304.0 | 18,5г | +51 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой и яйцом | 199г | 190.5 | 14г | -62 kcal, столько же белка |
| Бутерброд со шпротами | 112г | 242.5 | 10,3г | -10 kcal, меньше белка |
| Омлет с тостами | 360г | 887.0 | 42,9г | +634 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и огурцом | 117г | 168.0 | 5,2г | -85 kcal, меньше белка |