Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 35,6г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 70г | 258,6 ккал | 8,4г | 2,1г | 48,9г |
| Творожный сыр с зеленью | 35г | 240 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Слабосоленый лосось | 45г | 202,2 ккал | 23,1г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 237,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 237,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 18,4г белка при общем весе порции 150г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем | 100г | 232.0 | 12,2г | -124 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 49г | 107.0 | 5г | -249 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 40г | 85.0 | 6,5г | -271 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 66г | 153.0 | 8,4г | -203 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 150г | 359.0 | 24,8г | +3 kcal, больше белка |