Сколько калорий в Завтрак с овсянкой и яйцами?
Завтрак с овсянкой и яйцами содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 33г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с овсянкой и яйцами
Пищевая ценность Завтрак с овсянкой и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с овсянкой и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отруби пшеничные | 20г | 425 ккал | 15г | 5г | 85г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 115г | 154,8 ккал | 12,2г | 10,4г | 0,9г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 28г | 28г | 0г |
| Каша овсяная на воде | 80г | 87,5 ккал | 2,5г | 1,3г | 15г |
| Шоколад 65% какао | 6г | 550 ккал | 0г | 33,3г | 50г |
| Американо без сахара | 240г | 2,1 ккал | 0,4г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с овсянкой и яйцами
Как Завтрак с овсянкой и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459 ккал | 23% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с овсянкой и яйцами
Сколько калорий в Завтрак с овсянкой и яйцами?
Полная порция Завтрак с овсянкой и яйцами содержит примерно 459 ккал. Общий вес порции составляет около 486г. На 100 грамм это составляет 94,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с овсянкой и яйцами для похудения?
Завтрак с овсянкой и яйцами имеет низкую калорийность — 94,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой и яйцами?
Порция Завтрак с овсянкой и яйцами содержит около 27г белка при общем весе порции 486г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с овсянкой и яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с овсянкой и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с овсянкой и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцами и сыром | 520г | 416.0 | 23,7г | -43 kcal, меньше белка |
| Каша с сыром и шоколад | 498г | 254.0 | 12,5г | -205 kcal, меньше белка |
| Овсяные хлопья | 205г | 444.0 | 23,5г | -15 kcal, меньше белка |
| Темный шоколад 72% | 247г | 43.5 | 0,6г | -415 kcal, меньше белка |
| Завтрак с макаронами | 485г | 485.0 | 25,9г | +26 kcal, меньше белка |