Сколько калорий в Овощной салат с орехами?
Овощной салат с орехами содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,8г жиров, 42г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с орехами
Пищевая ценность Овощной салат с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| огурец | 150г | 20 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
| болгарский перец (красный и зеленый) | 150г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| красный лук | 100г | 40 ккал | 1г | 0,1г | 9г |
| смесь орехов (грецкие, арахис, миндаль) | 50г | 640 ккал | 20г | 56г | 28г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с орехами
Как Овощной салат с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 28,8г | 44% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с орехами
Сколько калорий в Овощной салат с орехами?
Полная порция Овощной салат с орехами содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 82,4 ккал.
Подходит ли Овощной салат с орехами для похудения?
Овощной салат с орехами имеет низкую калорийность — 82,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с орехами?
Порция Овощной салат с орехами содержит около 14,9г белка при общем весе порции 550г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с орехами?
Проще всего отслеживать Овощной салат с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с орехами | 670г | 459.0 | 15,6г | +6 kcal, больше белка |
| овощной салат с грибами | 439г | 25.0 | 1г | -428 kcal, меньше белка |
| Паэлья с овощами | 510г | 485.0 | 19,8г | +32 kcal, больше белка |
| овощной салат | 320г | 103.0 | 2,9г | -350 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 270г | 54.0 | 3,6г | -399 kcal, меньше белка |