Сколько калорий в Рыба?
Рыба содержит 41 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 0г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба
Пищевая ценность Рыба на 100 грамм
Что входит в состав Рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (запеченный) | 50г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба
Как Рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 41 ккал | 2% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба
Сколько калорий в Рыба?
Полная порция Рыба содержит примерно 41 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 82 ккал.
Подходит ли Рыба для похудения?
Рыба имеет низкую калорийность — 82 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба?
Порция Рыба содержит около 9г белка при общем весе порции 50г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба?
Проще всего отслеживать Рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная рыба | 200г | 234.0 | 22г | +193 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось | 220г | 453.0 | 49г | +412 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось | 100г | 197.0 | 22г | +156 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось | 131г | 306.0 | 27,8г | +265 kcal, больше белка |
| Лосось вареный | 175г | 298.0 | 38г | +257 kcal, больше белка |