Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 364,9 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 6,1г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (4 шт) | 200г | 157 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Масло растительное | 3г | 896,7 ккал | 0г | 99,7г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидор свежий (1/4 шт) | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364,9 ккал | 18% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 364,9 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 102,8 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 102,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 26,7г белка при общем весе порции 355г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 335г | 241.0 | 15,2г | -123 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 265г | 205.0 | 13,9г | -159 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | -159 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | -159 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 200г | 153.0 | 8,1г | -211 kcal, меньше белка |