Сколько калорий в Шашлык и люля-кебаб?
Шашлык и люля-кебаб содержит 728 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 56,9г жиров, 3,2г углеводов и 50,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык и люля-кебаб
Пищевая ценность Шашлык и люля-кебаб на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык и люля-кебаб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиной шашлык (шея) | 200г | 240 ккал | 19г | 18г | 0г |
| Люля-кебаб из говядины | 80г | 180 ккал | 15г | 13,8г | 0г |
| Маринованный лук | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык и люля-кебаб
Как Шашлык и люля-кебаб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 728 ккал | 36% |
| Белки | 50,4г | 101% |
| Жиры | 56,9г | 88% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык и люля-кебаб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык и люля-кебаб
Сколько калорий в Шашлык и люля-кебаб?
Полная порция Шашлык и люля-кебаб содержит примерно 728 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 220,6 ккал.
Подходит ли Шашлык и люля-кебаб для похудения?
Шашлык и люля-кебаб имеет умеренную калорийность — 220,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык и люля-кебаб?
Порция Шашлык и люля-кебаб содержит около 50,4г белка при общем весе порции 330г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык и люля-кебаб?
Проще всего отслеживать Шашлык и люля-кебаб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык и люля-кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб с луком | 53г | 121.0 | 9г | -607 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 210г | 439.0 | 30,3г | -289 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 270г | 516.0 | 29,6г | -212 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 375г | 730.0 | 40г | +2 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с помидором | 275г | 487.0 | 39,8г | -241 kcal, меньше белка |