Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 27,3г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 40г | 275 ккал | 7,5г | 1,3г | 55г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 1,7г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 150 ккал | 15г | 10г | 1,3г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 20 ккал | 0,8г | 1г | 2г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 18,1г белка при общем весе порции 320г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич и кофе | 415г | 416.0 | 24,3г | +99 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 407г | 346.0 | 23,4г | +29 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом | 575г | 685.0 | 41г | +368 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом и Choco Pie | 443г | 527.0 | 22,7г | +210 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 395г | 294.0 | 15,2г | -23 kcal, меньше белка |