Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 3,9г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки очищенные | 40г | 97,5 ккал | 21г | 1г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Микс салата (айсберг, руккола) | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 2г |
| Сыр полутвердый | 15г | 333,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 1,3г |
| Соус Цезарь | 20г | 450 ккал | 2г | 47,5г | 7г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 3,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 137,5 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 137,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 20,7г белка при общем весе порции 200г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 210г | 233.0 | 12,3г | -42 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 125г | 119.0 | 10,7г | -156 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 320г | 257.0 | 29г | -18 kcal, больше белка |
| Овсянка с курицей и салатом | 365г | 437.0 | 36г | +162 kcal, больше белка |
| Жареный рис с креветками | 295г | 418.0 | 20,1г | +143 kcal, меньше белка |