Сколько калорий в Рис с тунцом?
Рис с тунцом содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 41,8г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом
Пищевая ценность Рис с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 148г | 129,7 ккал | 2,7г | 0г | 27,7г |
| Тунец в собственном соку | 100г | 101 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом
Как Рис с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337 ккал | 17% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 41,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом
Сколько калорий в Рис с тунцом?
Полная порция Рис с тунцом содержит примерно 337 ккал. Общий вес порции составляет около 268г. На 100 грамм это составляет 125,7 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом для похудения?
Рис с тунцом имеет низкую калорийность — 125,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом?
Порция Рис с тунцом содержит около 28,2г белка при общем весе порции 268г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом | 340г | 407.5 | 37,2г | +70 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом | 351г | 434.8 | 37,1г | +97 kcal, больше белка |
| Намазка с тунцом | 10г | 31.2 | 1,4г | -305 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 470г | 567.0 | 50г | +230 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом | 300г | 376.0 | 31,4г | +39 kcal, больше белка |