Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 334,1 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 20,3г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 50г | 250 ккал | 25г | 15г | 0г |
| Свекла отварная | 60г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Капуста белокочанная | 50г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Картофель отварной | 40г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Овощная пассеровка с маслом | 45г | 240 ккал | 1,6г | 22,2г | 9,3г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3г |
| Бульон овощной/Вода | 135г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334,1 ккал | 17% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 334,1 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 83,5 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 83,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 16,1г белка при общем весе порции 400г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с перепелкой | 400г | 303.0 | 21г | -31 kcal, больше белка |
| Борщ классический | 635г | 302.8 | 18,5г | -31 kcal, больше белка |
| Борщ красный | 550г | 345.2 | 17,7г | +11 kcal, больше белка |
| Борщ классический | 200г | 86.0 | 5г | -248 kcal, меньше белка |
| Борщ классический | 560г | 420.0 | 26г | +85 kcal, больше белка |