Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 589 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 67,1г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Овсяная каша на воде | 80г | 120 ккал | 3,8г | 0,6г | 25г |
| Банан свежий | 40г | 95 ккал | 1,3г | 0,3г | 22,5г |
| Кекс с изюмом | 50г | 360 ккал | 5г | 16г | 50г |
| Капучино (с молоком) | 250г | 48 ккал | 2,4г | 2,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 589 ккал | 29% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 67,1г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 589 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 113,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 113,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 25г белка при общем весе порции 520г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с рыбой и белками | 395г | 501.0 | 29,5г | -88 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей и яйцами | 535г | 540.0 | 29,8г | -49 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | -95 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 412г | 291.0 | 7г | -298 kcal, меньше белка |
| Каша с бананом и яйцом | 465г | 544.0 | 21,8г | -45 kcal, меньше белка |