Сколько калорий в 3 яйца C1?
3 яйца C1 содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 1,5г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции 3 яйца C1
Пищевая ценность 3 яйца C1 на 100 грамм
Что входит в состав 3 яйца C1
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (категория C1), сырое, 3 шт | 165г | 143,6 ккал | 11,8г | 10г | 0,9г |
Откуда берутся калории в 3 яйца C1
Как 3 яйца C1 вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от 3 яйца C1
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о 3 яйца C1
Сколько калорий в 3 яйца C1?
Полная порция 3 яйца C1 содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 143,6 ккал.
Подходит ли 3 яйца C1 для похудения?
3 яйца C1 имеет низкую калорийность — 143,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в 3 яйца C1?
Порция 3 яйца C1 содержит около 19,5г белка при общем весе порции 165г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в 3 яйца C1?
Проще всего отслеживать 3 яйца C1 с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как 3 яйца C1 сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два куриных яйца | 100г | 155.0 | 13г | -82 kcal, меньше белка |
| Яичница без масла | 100г | 155.0 | 13г | -82 kcal, меньше белка |
| Два куриных яйца | 100г | 155.0 | 13г | -82 kcal, меньше белка |
| Два куриных яйца | 110г | 172.7 | 14г | -64 kcal, меньше белка |
| Омлет 3 яйца | 165г | 234.0 | 19,5г | -3 kcal, столько же белка |