Сколько калорий в Омлет 3 яйца?
Омлет 3 яйца содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 1,5г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет 3 яйца
Пищевая ценность Омлет 3 яйца на 100 грамм
Что входит в состав Омлет 3 яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт.) | 165г | 141,8 ккал | 11,8г | 10,4г | 0,9г |
Откуда берутся калории в Омлет 3 яйца
Как Омлет 3 яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет 3 яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет 3 яйца
Сколько калорий в Омлет 3 яйца?
Полная порция Омлет 3 яйца содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 141,8 ккал.
Подходит ли Омлет 3 яйца для похудения?
Омлет 3 яйца имеет низкую калорийность — 141,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет 3 яйца?
Порция Омлет 3 яйца содержит около 19,5г белка при общем весе порции 165г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет 3 яйца?
Проще всего отслеживать Омлет 3 яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет 3 яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 110г | 172.0 | 14г | -62 kcal, меньше белка |
| Яйца куриные | 110г | 172.0 | 14г | -62 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 110г | 172.0 | 14,3г | -62 kcal, меньше белка |
| Взбитые яйца | 110г | 157.0 | 14г | -77 kcal, меньше белка |
| Два яйца | 110г | 172.0 | 14,3г | -62 kcal, меньше белка |