Сколько калорий в Яичница с котлетой?
Яичница с котлетой содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 33,5г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с котлетой
Пищевая ценность Яичница с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Говяжья котлета | 80г | 250 ккал | 20г | 17,5г | 2,5г |
| Красная фасоль в соусе | 60г | 100 ккал | 8,3г | 0,8г | 13,3г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 50г | 250 ккал | 8г | 2г | 44г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с котлетой
Как Яичница с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 595 ккал | 30% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с котлетой
Сколько калорий в Яичница с котлетой?
Полная порция Яичница с котлетой содержит примерно 595 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 191,9 ккал.
Подходит ли Яичница с котлетой для похудения?
Яичница с котлетой имеет умеренную калорийность — 191,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с котлетой?
Порция Яичница с котлетой содержит около 42г белка при общем весе порции 310г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с котлетой?
Проще всего отслеживать Яичница с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с котлетой | 290г | 581.0 | 41,5г | -14 kcal, меньше белка |
| Завтрак с шакшукой | 305г | 680.0 | 42г | +85 kcal, столько же белка |
| Яичница с котлетой и салатом | 380г | 618.0 | 46,1г | +23 kcal, больше белка |
| Яичница с котлетой | 400г | 660.0 | 46,5г | +65 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 347г | 623.0 | 40,5г | +28 kcal, меньше белка |