Сколько калорий в Картофель с сельдью?
Картофель с сельдью содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 41,5г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с сельдью
Пищевая ценность Картофель с сельдью на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с сельдью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молодой картофель отварной | 200г | 77 ккал | 1,7г | 0,4г | 16,1г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 6г |
| Сельдь слабосоленая | 100г | 160 ккал | 16г | 10,7г | 0г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Лук репчатый (цибуля) | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Подсолнечное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соль пищевая | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с сельдью
Как Картофель с сельдью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с сельдью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с сельдью
Сколько калорий в Картофель с сельдью?
Полная порция Картофель с сельдью содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 557г. На 100 грамм это составляет 93,9 ккал.
Подходит ли Картофель с сельдью для похудения?
Картофель с сельдью имеет низкую калорийность — 93,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с сельдью?
Порция Картофель с сельдью содержит около 21,8г белка при общем весе порции 557г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с сельдью?
Проще всего отслеживать Картофель с сельдью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с сельдью | 355г | 327.0 | 15,7г | -196 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 295г | 348.0 | 15,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 350г | 205.0 | 3г | -318 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 275г | 266.0 | 3,9г | -257 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 190г | 80.0 | 1,6г | -443 kcal, меньше белка |